子供の時からずっと便秘です

ずっと悩んでいる事があります。それは私が便秘だという事です。子供の時からお腹がすっきりした事はありません。いつだってお腹が張っている状態なのです。

母もいろいろと考えてくれました。お腹に優しいものを食べさせてくれました。でも私はお菓子が大好きで、母の目を盗んではよくお菓子をお腹いっぱい食べていました。これもいけなかったのでしょう。

母がよくお腹をさすってくれていました。それでもなかなか改善されるこ事はありませんでした。三日に一回出たら私は嬉しかったです。でも友人は毎日出ると言っていたのです。その話を聞いてとても驚きました。

いつもお腹が張っているので、苦しい日もありました。せっかくのお出かけの時にも、張っているお腹のせいでお気に入りのスカートを履けませんでした。

便秘改善のためには、毎日牛乳をいっぱい飲みましたが全然効果はなかったのです。でも私はそのせいで、身長が結構伸びたほうだと思います。それでも便秘に効果がないので意味がありませんでした。腸内環境を整えるには

大人になっても改善される事はなくて、最近ではお酒のせいで便秘がひどくなってきたように思います。だから便秘改善のために、運動でも始めようかと思うようになりました。